Хороший сон ночью

Хороший сон ночью

3. Меньше лишнего веса.

Хороший сон ночью

Когда вы спите без одежды, снижается количество ночных пробуждений, а такие пробуждения вызывают резкий выброс гормона стресса – кортизола, который содействует накапливанию жира в области живота. Хороший сон = меньше лишнего веса.

Читайте также: Как еда влияет на наш сон?

4. Приятные обнимашки.

Хороший сон ночью

Если вы живете с любимым человеком, то наверняка любите объятия, особенно в постели. Во время прикосновений вашей кожи и кожи партнера выделяется больше окситоцина, из-за которого вы и ощущаете прекрасные чувства к любимому человеку. Также стоит отметить, что окситоцин снижает уровень стресса, помогает в  предотвращении рака, а также замедляет некоторые воспалительные процессы.