Угрозы здоровью человека

Угрозы здоровью человека

Вы постоянно чувствуете себя уставшим


Угрозы здоровью человека

Конечно, ваша усталость может быть связана с засиживаниями до поздней ночи с гаджетами с ранними подъемами на тренировку, с заботой о маленьких детях. Вы также можете уставать из-за неправильной работы щитовидной железы или надпочечников, ваше тело может быть истощенным, так как потратило все ресурсы в попытке защитить вас от токсичной нагрузки, которую вы даете своей иммунной системе обработанными продуктами, сигаретами, алкоголем.

Также вы можете чувствовать себя поломанным из-за того, что ваша стресс-система работает неправильно, а все ваши механизмы саморегуляции работают на износ, чтобы защищать вас от инфекций, рака и целого ряда других серьезных заболеваний.

Порой хроническая усталость является единственным симптомом того, что ваша нервная система застряла в хроническом, непрекращающемся стрессе. В данном случае усталость – это шепот, который вы слышите от своего вопящего от проблем организма. Поэтому усталость упускать из виду нельзя. Обратите на нее внимание, и вы сможете спасти себе жизнь.

У вас фигура – яблоко


Угрозы здоровью человека

Людей с избыточным весом делят на две категории: фигура – яблоко, в которой лишний вес скапливается в области талии и живота, и фигура – груша, в которой лишний вес скапливается в нижней части тела. Лишний вес уже сам по себе является признаком того, что у человека есть проблемы со здоровьем, но у людей с фигурами – яблоками, более высокий риск развития сердечных заболеваний.

Ваш рост уменьшается


Угрозы здоровью человека

Очень странно. Два года назад ваш рост был 170 см, сегодня 169 см. Почему вы стали ниже? Скорее всего, в результате остеопороза ваши кости начали дегенерировать. Однако, старение не должно сопровождаться потерей костной массы.

Иметь здоровые кости всю жизнь – это реально, поэтому если вы стали ниже, ваши костная система говорит вам, что при отсутствии мер по улучшению здоровья костей, вы в будущем столкнетесь с большими проблемами.

Читайте также: 9 невероятных вещей, которые произойдут с вашим телом, когда вы будете съедать по 2 яйца на завтрак

Для того, чтобы ваши кости были под надежной защитой, следите за достаточным получением кальция, витамина Д, специальные упражнения, а также релаксационные практики, на которые многие доктора незаслуженно не обращают внимания.

Вы плохо спите


Угрозы здоровью человека

Во время ночного сна происходит сокращение содержания в организме гормона стресса кортизола, что позволяет нашему телу расслабиться и отдохнуть. Когда вы страдаете от бессонницы, ваш уровень кортизола по ночам повышается, а все из-за того, что в вашем теле живет очень большое количество стрессовых реакций. Когда наш организм включен на работу в стрессовых условиях, его естественные механизмы самовосстановления отключаются. И тут приходят проблемы.