Точечный массаж при болях в шее 

Точечный массаж при болях в шее 

В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия – держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении. 

Читайте также: 7 простых действий, которые за 10 минут существенно улучшат ваше здоровье

Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т.д. 

Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях – вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки. 

(1)   Массаж точки у основания кисти сбоку: 


Точечный массаж при болях в шее  

(2)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:


Точечный массаж при болях в шее  

(3)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 


Точечный массаж при болях в шее  

(4)   Массаж точек у основания ладони с внешней стороны между косточками предплечья: 


Точечный массаж при болях в шее  

(5) Если вы наклоняете голову вниз, два позвонка начинают выпячиваться: массируйте точку между этими позвонками: 


Точечный массаж при болях в шее