Программа очищения организма

Программа очищения организма

Лимфодренаж


Программа очищения организма

Лимфатическая система – это сложнейшая структура сосудов и протоков, которая помогает лимфе передвигаться из любой точки нашего организма в кровоток. Так как лимфа путешествует по всему организму и является ключевым игроком по части удаления отходов, то она крайне важна, когда мы говорим о детоксикации.

Отличный способ наладить работу лимфатической системы – это массажирование тела сухой щеткой круговыми движениями снизу тела вверх. Для достижения максимального эффекта в дни массажа займитесь еще и аэробной нагрузкой.

Гидротерапия


Программа очищения организма

После массажа сухой щеткой нужно принять душ. Практикуйте чередование холодной (30 секунд) и горячей воды (1-2 минуты). За один поход в душ можно проделывать такую процедуру чередования 3-5 раз. Если вам очень сложно вынести напор холодной воды, то начните с постепенного снижения градуса.

Читайте также: Как уничтожить грибы и плесень в организме?

С помощью такого нехитрого дела вы сумеете ускорить свое кровообращение, а также течение лимфы, простимулируете обмен веществ и дадите закалку своей иммунной системе. С того момента, когда вы привыкнет делать это регулярно, вы увидите, насколько хорошо будете себя чувствовать.

Тренировка


Программа очищения организма

Здесь идет речь о тренировке цигун («ци» на китайском «энергия жизни», а «гонг» — это навык). Цигун является очень древней китайской системой, использующей особые дыхательные упражнения, физические позы и работу разума для того, чтобы увеличить поток энергии и помочь телу очиститься от лишнего.

Это замечательный способ освободиться от беспокойства и помочь своему внутреннему миру стать богаче. Даже если вы только 10 минут уделяете этим или подобным занятиям, вы увидите, насколько увеличится ваша производительность.