Польза брокколи

Польза брокколи

Брокколи

Польза брокколи


Исследования Калифорнийского Университета показали, что брокколи — отличная основа для вашей диеты во время простуды. Доказано, что брокколи и другие крестоцветные овощи поддерживают и повышают иммунитет. 

Исследователи утверждают, что на сульфорафан, содержащийся в брокколи, реагируют ингибиторы и ферменты в клетках иммунной системы, которые борются со свободными радикалами в вашем теле и мешают воспалению разрастись.

Яйца

Польза брокколи


Яйца, особенно желтки, полны иммуно-поддерживающих веществ. В яйцах содержится огромное количество витамина D, витамина, необходимого для поддержания и укрепления иммунитета.

Поэтому, подхватив простуду, сварите себе пару яиц и боритесь с простудой эффективнее и быстрее.

Яблоки

Польза брокколи


«Одно яблоко в день спасет вас от врача» — не просто поговорка, яблоки действительно играют ключевую роль в борьбе с простудой. В этом фрукте высокая концентрация фитохимических антиоксидантов, эффективно борющихся с вирусами и хроническими заболеваниями.