Никогда не делайте эти 6 вещей перед тренировкой

Никогда не делайте эти 6 вещей перед тренировкой

Существует сотни статей о том, как подготовить себя для активной тренировки.


Вы можете узнать, что можно есть, какие добавки можно употреблять, и как подготовить свой разум.


Однако здесь мы поговорим о вещах, которые категорически нельзя делать перед тренировкой, особенно если вы используете в ней гантели, штанги и другие тяжелые снаряды.