Лунный календарь здоровья и красоты

Лунный календарь здоровья и красоты

УБЫВАЮЩАЯ
ЛУНА с 08:39

?? 23 НОЯБРЯ, пятница, 16-й, 17-й лунный день с 16:50. ТЕЛЕЦ,
БЛИЗНЕЦЫ
с 07:11

Луна без курса до 07:10

ПОЛНОЛУНИЕ в 08:39

Луна в этот день переходит в убывающую фазу, а это означает, что снова
становятся эффективными процедуры по очищению пор кожи от загрязнений, пыли,
омертвевших клеток. Допустимо не только применение масок для очищения согласно
типу вашей кожи, но и скрабирование. Обратитесь
к врачу-косметологу
для удаления веснушек и устранения пигментации кожи;
займитесь в этот день выравниванием цвета лица, однако постарайтесь обойтись
поверхностным пилингом. Сходите сегодня в сауну, посетите солярий, поплавайте в
бассейне – все это окажет благотворное воздействие на ваш организм и внешний
облик. Обязательно уделите сегодня время тщательному уходу за кожей рук.

Фитнес:
очень неплохой период для того, чтобы несколько «подсушить» бедра с
помощью сильных нагрузок. Рекомендованы активные упражнения, которые потребуют
от вас заметных усилий, поэтому стоит задействовать и другие группы мышц.
Подобный режим в эту пятницу поможет успешно побороться с лишними килограммами.

? 24 НОЯБРЯ, суббота, 17-й, 18-й лунный день с 17:26. БЛИЗНЕЦЫ

Сегодня можно позволить себе несколько больше, если речь идет об удалении
пигментных пятен, устранении дряблости кожи, сведении веснушек. В частности, в
эту субботу разрешена мезотерапия лица; можно обратиться к удалению
новообразований с помощью азота и токов высокой частоты. Более того – текущий
период подходит для проведения пластических операций в области груди, живота и лица. Всем остальным
можно использовать скрабы и маски для очищения кожи; отличный период для
заботливого ухода за кожей ваших рук. В этот день хорошо ложится загар, так что
сходите в солярий; можно поплавать в бассейне, попариться в бане, совместив
водные процедуры с массажными.

Фитнес:
в эту субботу наиболее эффективными окажутся разнообразные упражнения, в
процессе выполнения которых будут максимально задействованы все группы мышц,
кроме мышц рук и плеч (их сегодня стоит поберечь). Очень полезными окажутся
прыжки, бег, выпады, подъем ног из положения лежа и на перекладине. В этот день
рекомендованы сильные нагрузки.

Лунный календарь здоровья и красоты

?? 25 НОЯБРЯ, воскресенье, 18-й, 19-й лунный день с 18:14. БЛИЗНЕЦЫ,
РАК
с 09:38

Луна без курса с 08:31 до 09:37

Ноябрь подходит к своему завершению, предвещая календарное начало зимы. Но
это не повод отказываться от возможности позагорать, особенно учитывая тот
факт, что этот день подходит для посещения солярия. Также сегодня рекомендуется
обратиться к стоматологу для улучшения
вашей улыбки
, удаления зубного камня, других профилактических и не только
процедур из области стоматологии. Обязательно найдите время для посещения бани
или сауны (тем более, что этот день – выходной), поплавайте в бассейне. Очень
полезен общеукрепляющий массаж. Наконец, просто займитесь сегодня формированием
и выщипыванием бровей; вечером расслабьтесь в рамках сеанса ароматерапии.

Фитнес:
сегодня идеальный день для степ аэробики, а также для аэробных упражнений,
выполнение которых потребует от вас максимальной нагрузки на ноги. В качестве
альтернативы в этот день возможна работа на велотренажере, беговой дорожке или
бег. Мышцы туловища (особенно верхней части) лучше не нагружать. Интенсивность
нагрузок в это воскресенье рекомендована высокая.

? 26 НОЯБРЯ, понедельник, 19-й, 20-й лунный день с 19:16. РАК

В этот понедельник наступило время всерьез озаботиться проблемой удаления
нежелательной растительности с тела, так как сегодня один из наиболее удачных
дней для депиляции или эпиляции. Однако удалять нежелательные волосы с помощью
горячего воска, лазера и других сложных процедур можно во второй половине дня,
лучше после 12:00. Для кожи лица и шеи все также разрешено использование скрабов и очищающих масок; следует также позаботиться
о коже груди с помощью питательных масок. Зубы в данный период нуждаются в
особом уходе, поэтому стоит сходить к стоматологу для профилактики красоты и
здоровья зубов и полости рта в целом.

Фитнес:
в этот день приветствуются сильные нагрузки на мышцы ног в комплексе. Возможны
силовые упражнения, которые следует чередовать со степ аэробикой, а также с
элементами кардио тренировки. Очень эффективна суставная гимнастика для нижних
конечностей. Полезны нагрузки на позвоночник и спину, однако с ними лучше не
перебарщивать, так как при этом могут быть задействованы мышцы груди и живота,
которые сегодня следует поберечь.

Лунный календарь здоровья и красоты

?? 27 НОЯБРЯ, вторник, 20-й, 21-й лунный день с 20:30. РАК,
ЛЕВ
с 11:35

Луна без курса с 10:22 до 11:35

На этот вторник можно наметить немало процедур по улучшению своей внешности,
однако стоит избегать начала таковых в период с 10:22 до 11:35. Как и в
предыдущий день, полезно будет заняться красотой своих зубов; если вы наметите процедуры эпиляции или депиляции в этот
вторник, обязательно позаботьтесь об удалении нежелательных волос в области лица – сегодня это будет очень эффективная процедура. Можно не только удалять
волосы и записаться на стрижку, но и заниматься их наращиванием; также можно
наращивать ресницы, советует астролог infoniac.ru. Сегодня разрешен пирсинг на лице, можно набивать тату и
делать перманент; в этот день разрешена мезотерапия (после 10:00), а также
пластика на животе, лице и груди. Если вам всего этого не надо, тогда вас ждет
удачный день для покупок (после 11:30).

Фитнес:
сегодня можно тренировать ноги. Значительная польза будет от силовых
упражнений. Эффективны также длительные прогулки, работа на беговой дорожке или
даже обычная ходьба на месте. Возможны сильные нагрузки, но при этом не стоит
забывать о том, что в текущий период уязвима сердечно-сосудистая система,
поэтому аэробные упражнения в этот вторник нежелательны.

? 28 НОЯБРЯ, среда, 21-й, 22-й лунный день с 21:50. ЛЕВ

Сегодня вас ожидает последний удачный день в текущем месяце, когда
разрешенные косметологические и косметические процедуры обещают быть
максимально эффективными. В частности, сегодня можно разрешать свои
косметологические проблемы с помощью пластических операций в области лица,
груди и живота; весьма успешной обещает быть такая процедура, как мезотерапия лица. Помимо прочего, в
этот день можно набивать татуировки и делать перманентный макияж. Рекомендуется
посещение парикмахерской; отличный день для того, чтобы поработать над новым
имиджем у визажиста. Также сегодня обещает быть удачным шопинг.

Фитнес:
если вы чувствуете себя в тонусе, можете продублировать вчерашнюю тренировку,
целью которой являлись сильные силовые нагрузки, направленные на прокачку мышц
ног в целом. Кардио тренировка в этот день сопряжена с известными опасностями
для работы сердца. Очень важно в эту среду хорошенько разогреть мышцы ног перед
работой с нагрузками. Также полезен шлаковыводящий массаж после тренировки.

Лунный календарь здоровья и красоты

?? 29 НОЯБРЯ, четверг, 22-й, 23-й лунный день с 23:13. ЛЕВ,
ДЕВА
с 14:08

Луна без курса с 12:47 до 14:07

В этот четверг не стоит рассчитывать на методы сложной косметологии. Уделите
лучше больше внимания простым и безопасным процедурам, которые связаны скорее с
улучшением внешних признаков красоты, что тоже немаловажно! Сегодня можно
экспериментировать с макияжем, находить новые образы; в этом вам поможет
посещение парикмахерской, где можно будет сделать новую стрижку или новую
прическу. Для кожи сегодня можно использовать только очищающие маски – более
глубокое воздействие с помощью скрабов, средних
и глубоких пилингов
нежелательно. Наконец, можно отправиться в педикюрный
салон, где профессионалы позаботятся о ваших стопах, пальцах ног и ногтях. Все
процедуры лучше начинать до или после Луны без курса.

Фитнес:
сегодня вам выпадает возможность отдохнуть от физических нагрузок, которые в
этот день крайне нежелательны из-за высокой вероятности негативных последствий
для здоровья организма, вызванных сменой фаз Луны.

СТАРАЯ
ЛУНА с 03:18

? 30 НОЯБРЯ, пятница, 23-й лунный день с 00:00. ДЕВА

III четверть, четвертая фаза Луны с 03:18

Последний день месяца пройдет под влиянием убывающей Луны в Деве, а это
означает, что главной темой сегодняшнего дня и главной вашей заботой должны
стать ногти на руках и ногах. В рамках процедур маникюра и педикюра организуйте
также уход за пальцами рук, ног и за ступнями; возможно наращивание ногтей, удаление мозолей с ног, удаление
(пилинг) огрубевшей кожи. Кроме того, сегодня можно отправляться в
парикмахерскую, так как результат обещает вас порадовать. Что касается кожи
лица, то в эту пятницу полезно и эффективно поделать для нее очищающие маски (к
примеру, на основе глины, дрожжей, лимона или других ингредиентов).

Фитнес:
в эту пятницу рекомендована физическая активность, сопряженная с бегом,
различными коллективными играми, упражнениями с фитболом и аква аэробикой.
Словом, нагружайте ваши ноги, но поберегите мышцы живота. Нагрузки при этом
должны быть незначительными.

Лунный календарь здоровья и красоты