Лунный календарь здоровья и красоты

Лунный календарь здоровья и красоты

? 21 ДЕКАБРЯ, четверг, 3-й, 4-й лунный день с 10:46. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 05:30

Луна без курса до 05:29

Сегодня вас может потянуть на различные эксперименты, создание необычного образа. Этому способствует благоприятный аспект Венера-Уран, однако есть опасность травм и ожогов (есть риск обжечься обычным утюжком для волос). Для того чтобы подстегнуть фантазию, обратитесь за помощью к компьютеру – сейчас есть немало программ, которые могут помочь создать вам новый образ. Из активных мероприятий можно посоветовать общеукрепляющий массаж, посещение сауны или бани, стоун-терапию (но не забываем об опасности ожогов!).

Фитнес: свою уязвимость теряет позвоночник, поэтому организуйте тренировку так, чтобы укрепить данную область в комплексе с мышцами спины, бедер. Рекомендованы упражнения с мячом для фитнеса, простые упражнения для мышц спины, приседания и выпады (берегите лодыжки и кости ног).

? 22 ДЕКАБРЯ, пятница, 4-й, 5-й лунный день с 11:17. ВОДОЛЕЙ 

Найдите время в эту пятницу для обработки ногтей и кожи на руках и ногах. Можно воспользоваться любыми видами ухода, включая так называемый горячий маникюр или классический обрезной педикюр, однако наиболее безопасными являются европейский метод, аппаратный и другие. В этот день можно не только поплавать в бассейне или посетить сауну, но и получить немалую пользу для организма от различных видов массажа, самым приемлемым из которых сегодня является стоун-терапия (если, конечно, нет противопоказаний в виде кожных заболеваний, угрозы выкидыша при беременности и так далее).

Фитнес: при Луне в Водолее следует продолжать тренировки, направленные на укрепление мышц спины, позвоночника; кроме растягиваний на фитболе, прочих нагрузок, имеет смысл включить в тренировку аэробные упражнения. Поберегите кости нижних конечностей. 

 Лунный календарь здоровья и красоты

?? 23 ДЕКАБРЯ, суббота, 5-й, 6-й лунный день с 11:42. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 17:42

Луна без курса с 13:12 до 17:41

Эта суббота хороша в первую очередь теми возможностями, которые она открывает нам с точки зрения разрешенных и эффективных массажных процедур. Следует помнить, однако, что новые процедуры будут малоэффективны, если вы их начнете в период с 13:12 до 17:41. Во все остальное время ваш организм с благодарностью отреагирует на массаж горячими и холодными камнями, лимфодренажный массаж, массаж по выведению токсинов в рамках омолаживающих процедур. Сегодня стоит уделить время водным процедурам, а также озаботиться профилактикой и лечением грибка, так как Луна вступает в знак Рыб.

Фитнес: в этот период рекомендованы тренировки для всех групп мышц с упором на укрепление позвоночника, прокачки мышц талии и пресса; следует опасаться травм нижних конечностей, особенно ступней. С часу дня до шести вечера не вводите новых комплексов упражнений.

? 24 ДЕКАБРЯ, воскресенье, 6-й, 7-й лунный день с 12:05. РЫБЫ 

Наступило самое подходящее время для ухода за ногами, борьбы с потливостью ног, лечению грибковых заболеваний, умеренными процедурами по улучшению кровообращения. Сегодня можно сходить в сауну или баню, но важно не оказывать на стопы слишком интенсивного воздействия. Этот воскресный день хорош также для проведения омолаживающих процедур, которые будут наиболее эффективными в комплексе борьбы с жировыми отложениями с помощью лимфодренажного массажа. Под вечер имеет смысл воздействовать на свой организм с помощью методов ароматерапии.

Фитнес: сегодня наш организм лучше всего будет отзываться на нагрузку, направленную на среднюю часть туловища; комбинация таких упражнений с кардио тренировками поможет сжечь больше калорий, однако из кардио исключите нагрузки на ступни. 

 Лунный календарь здоровья и красоты

? 25 ДЕКАБРЯ, понедельник, 7-й, 8-й лунный день с 12:25. РЫБЫ

Луна без курса с 05:48

Луна все еще продолжает свое путешествие по знаку Рыб, предоставляя нам возможность добиться желаемого эффекта в деле ухода за ступнями, борьбе с грибковыми инфекциями. Сегодня можно также накладывать маски, которые оказывают питающий эффект на кожу лица, успокаивают ее. А вот для сложных бьюти-процедур этот понедельник подходит слабо. В этот понедельник не стоит начинать ничего нового, так как есть риск не только разочароваться в результате, но и навредить себе. Стоит пропустить даже визит в парикмахерскую – для этого сегодня крайне неудачный день.

Фитнес: сегодня не очень удачный время с точки зрения физических нагрузок на организм; однако умеренные нагрузки приемлемы, поэтому стоит использовать упражнения из арсенала йогов, направленные на верхнюю часть тела. Можно также поплавать в бассейне.

? 26 ДЕКАБРЯ, вторник, 8-й, 9-й лунный день с 12:44. РЫБЫ, ОВЕН с 03:27

Луна без курса до 03:27

I четверть, вторая фаза Луны с 12:18

Неделя продолжается под влиянием негативных аспектов, которые делают совершенно неприемлемыми и неудовлетворительными наши усилия, направленные на заботу о своей внешности. В этот день лучше избегать любых начинаний, которые могут потребовать от вас значительных усилий; возможны сильные головные боли и нервные расстройства, что не позволит вам принимать адекватные решения, грозят обострением хронических заболеваний. Откажитесь сегодня от химически активных косметических средств, отдав предпочтение успокаивающим маскам для лица на основе природных компонентов, питающих кожу.

Фитнес: тяжелый день для нашего организма, когда физические упражнения могут принести больше вреда, чем пользы; есть риск мигреней, переутомления; возможны обмороки. Тренировку следует отложить.

 Лунный календарь здоровья и красоты

? 27 ДЕКАБРЯ, среда, 9-й, 10-й лунный день с 13:03. ОВЕН

Луна без курса с 23:57

Очередной не очень хороший день выпадает нам под конец месяца, энергетику которого можно использовать безопасно разве что для ухода за кожей лица, шеи. Приветствуются процедуры, которые не оказывают глубокого воздействия на кожный покров. В эту среду стоит отказаться даже от очищающих масок, так как существует риск локального повреждения капилляров, ухудшения кровообращения, обострения аллергических проявлений. Татуаж, перманентный макияж просто противопоказаны. Полезны маски на основе кисломолочных продуктов и протирания льдинками из настоев трав.

Фитнес: в этот день даже кратковременные силовые нагрузки на какую-то отдельную группу мышц могут привести к травмам и переутомлению, поэтому рекомендуется заняться общей суставной гимнастикой; сходить на йогу; уделить время медитации, фитнесу для лица или упражнениям для тренировки баланса.

?? 28 ДЕКАБРЯ, четверг, 10-й, 11-й лунный день с 13:24. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 09:24

Луна без курса до 09:23

До 9:23 в этот четверг лучше не затевать никаких новых дел, не записываться на пробные процедуры. В остальное время можно смело заниматься собой, так как этот один из последних удачных дней уходящего года, который можно использовать для косметологических процедур. Сегодня следует продолжать омоложение организма с помощью современных методов косметологии; воздержитесь от удаления новообразований на коже. Имеет смысл заняться волосами, если есть проблемы с их ростом или со здоровьем кожи на голове. Просто сходите к парикмахеру, облагородьте брови и ресницы; отправляйтесь также в парфюмерные салоны или магазины одежды.

Фитнес: неплохой день для упорной работы в спортзале, если учитывать высокий риск травм шейных позвонков. Исключите соответствующие упражнения, направив ваши усилия на прокачку мышц туловища, бедер, голеней. При легких головокружениях следует прекратить тренировку. 

 Лунный календарь здоровья и красоты

? 29 ДЕКАБРЯ, пятница, 11-й, 12-й лунный день с 13:49. ТЕЛЕЦ

Луна без курса с 17:01

В эту пятницу все серьезные или новые процедуры рекомендуется пройти до 17:00, когда их воплощению начнет мешать Луна без курса. День обещает быть богатым не только с точки зрения разрешенных мероприятий по косметологии. Сегодняшнюю пятницу должны использовать те, кто хочет начать худеть
– лучшего дня для реализации индивидуальной программы и не придумать. Занимайтесь также омолаживающими процедурами; отправляйтесь к трихологу, если есть проблемы с кожей головы; посетите парикмахерскую, придайте аккуратный вид и цвет бровям и ресницам. Можно сделать маникюр и педикюр.

Фитнес: в эту пятницу имеет смысл прокачать мышцы ягодиц, поработать над прессом и прочими мышцами живота; полезны тренировки, направленные на укрепление мышц тазового дна (к примеру, упражнения Кегеля), другие подобные упражнения (но не в период беременности).

Читайте также: 23 оригинальные идеи для маникюра

? 30 ДЕКАБРЯ, суббота, 12-й, 13-й лунный день с 14:19. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 11:31

Луна без курса до 11:31

Пришло время отдыхать, чему благоприятствуют не только последние дни уходящего года, но и текущий субботний день. Сегодня рекомендованы массажные процедуры, однако упор следует сделать на расслабляющем и восстановительном видах массажа. Можно также сделать массаж рефлекторных зон кистей и ступней. Проведите часть дня в сауне или бане, совмещая пребывание там с периодическим окунанием в бассейн. Если в течение целого дня не выпало такой возможности, обязательно примите ванну на ночь; поделайте питательные маски для лица.

Фитнес: в последнюю субботу уходящего года наибольшую пользу для организма принесут общеукрепляющие упражнения для мышц всего тела со щадящей нагрузкой на руки и плечи.

 Лунный календарь здоровья и красоты
 

? 31 ДЕКАБРЯ, воскресенье, 13-й, 14-й лунный день с 14:59. БЛИЗНЕЦЫ

В последний день 2017-го года можно порекомендовать только те процедуры, которые позволят вам накопить энергию на всю новогоднюю ночь. Постарайтесь сегодня избежать лишней суеты; следите за гигиеной и опасайтесь простудных заболеваний. Этот совет будет особенно полезен тем, кто намерен сегодня сходить в баню или поплавать в бассейне. Некоторую предновогоднюю нервозность лучше всего снять гигиеническим или спортивным массажем. В течение дня найдите также время для индивидуальной питательной маски, которая весьма полезна для кожи в преддверии торжества.  

Фитнес: в этот день лучше не переутомляться, дабы сохранить силы для праздника; но, если вы готовы к бою, сегодня наиболее эффективными будут упражнения для мышц нижних конечностей; при тренировке на открытом воздухе следует поберечь дыхательную систему. 

 Лунный календарь здоровья и красоты