Красота: календарь лунных дней

Красота: календарь лунных дней

?? 8 НОЯБРЯ, четверг, 1-й, 2-й лунный
день с 08:11.
СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ
с 22:00

Луна без курса с 13:42 до 21:59

Наступает период, когда следует воздержаться от глубокого воздействия на
кожу. Сегодня не стоит наносить очищающие маски, не говоря уже о скрабах. В
этот период наиболее эффективным будет воздействовать на кожный покров с
помощью масок, содержащих питательные микроэлементы, которые тонизируют и
одновременно омолаживают кожу. Сегодняшний четверг также подходит для того,
чтобы улучшить внешний вид бровей и ресниц с помощью увеличивающей объем
косметики. С 13:42 до 21:59
рекомендуется воздержаться от каких-либо новых процедур. Вечернее время лучше
встретить в расслабляющей обстановке с ароматическими свечами и кремами.

Фитнес:
если вы соскучились по серьезным нагрузкам, сегодняшний день предоставляет вам
возможность активно поработать в спортивном зале. Однако не торопитесь
нагружать организм общеукрепляющими упражнениями (особенно теми, которые затрагивают
мышцы тазового дна и бедра). В этот день рекомендован активный фитнес для лица
и упражнения для шеи, которые сегодня будут особенно эффективны в деле борьбы с
двойным подбородком.

Красота: календарь лунных дней

? 9 НОЯБРЯ, пятница, 2-й, 3-й
лунный день с 09:26.
СТРЕЛЕЦ

Текущая пятница хорошо подходит для осуществления любых питательных и
укрепляющих процедур для кожи; не упустите возможность поделать питательные и
релаксирующие маски для кожи лица в этот день, однако избегайте масок на
гормональной основе. Приветствуются сегодня любые антицеллюлитные мероприятия,
особенно, если они будут системные, то есть в рамках комплексной и
последовательной борьбы с целлюлитом. В качестве кожной оздоровительной
процедуры, а также процедуры закаливая, рекомендовано посещение криосауны.
Хорошо удается в этот период маникюр,
можно придавать объем ресницам, окрашивать брови.

Фитнес:
период отдыха закончился, поэтому смело беритесь за выполнение силовых
упражнений, формирующих мышцы рук, плеч, да и мышцы верхней части тела в целом.
Для того чтобы тренировка была максимально эффективной, в этот день необходимы
аэробные упражнения. При этом рекомендуется щадящий режим нагрузок на нижние
конечности во избежание травм и усталости ног.

? 10 НОЯБРЯ, суббота, 3-й, 4-й
лунный день с 10:36.
СТРЕЛЕЦ

В эту субботу рекомендованы питательные витаминные маски на основе
натуральных ингредиентов (не забывайте о том, что наносить их следует на
тщательно очищенную предварительно кожу). Криогенная
сауна
в этот период будет эффективно способствовать нормализации многих
физиологических процессов в организме, благотворно воздействуя и на внешний вид
кожного покрова. Это мероприятие может стать одним из элементов комплекса
оздоравливающих процедур, которые полезно будет начать именно сегодня. В этот
день также будет толк от различных антицеллюлитных мероприятий.

Фитнес:
продолжайте в эту субботу работать над созданием рельефных мышц рук, плеч и
широчайших мышц спины; рекомендована тренировка высокой интенсивности, а также
работа со значительными тяжестями, что будет особенно полезно в этот день, так
как сегодня отмечается высокий риск набора лишнего веса.

Красота: календарь лунных дней

?? 11 НОЯБРЯ, воскресенье, 4-й, 5-й лунный день с 11:37. СТРЕЛЕЦ,
КОЗЕРОГ
с 06:55

Луна без курса с 06:35 до 06:54

Растущая Луна в Козероге откроет для вас сегодня широкое окно возможностей
по эффективному уходу за кожей, которая в этот день максимально положительно
реагирует на питательные маски. Для этой простой, но полезной процедуры
(накладывание маски) следует выделить достаточно времени, чтобы кожа успела
впитать необходимые ей вещества. Стоит также использовать этот день для лечения и восстановления проблемной кожи
с помощью специальных лекарственных средств, о которых предварительно стоит
проконсультироваться со специалистом-косметологом. Помимо прочего, текущее
воскресенье отлично подходит для ухода за ногтями в рамках маникюрной
процедуры.

Фитнес:
любители активных тренировок на износ – сегодня ваш день! Цель сегодняшних
тренировок – это укрепление с помощью силовых упражнений грудных мышц; при этом
стоит распределять нагрузку таким образом, чтобы снять ее с уязвимого сегодня
позвоночника. Также стоит воздержаться от нагрузок на ноги (поберегите коленные
суставы!).

? 12 НОЯБРЯ, понедельник, 5-й, 6-й лунный день с 00:15. КОЗЕРОГ

Воспользуйтесь сегодняшним днем для активного лечения проблемной кожи, а
также для устранения причин, которые могут вызывать соответствующие проблемы.
Несмотря на тот факт, что причины могут быть в сопутствующих проблемах со
здоровьем, сегодня даже внешнее воздействие с помощью лекарственных кремов и оздоравливающих процедур может быть
весьма полезным. Явный эффект может быть виден даже после первых
оздоравливающих процедур. У кого с кожей все в порядке, тем можно поделать все
те же питательные маски; и, наконец, все могут сегодня заняться красотой рук и
ногтей на руках, отправившись на маникюр.

Фитнес:
весь день пройдет под знаком Козерога, а это означает, что вы можете в точности
повторить вчерашнюю тренировку, максимально эффективную для мышц груди. Сегодня
все так же уязвимы колени и позвоночник, поэтому откажитесь от нагрузок на ноги
в целом, а также от поднятия тяжестей и некоторых упражнений для груди, которые
могут нагружать мышцы спины.

Красота: календарь лунных дней

?? 13 НОЯБРЯ, вторник, 6-й, 7-й лунный день с 13:11. КОЗЕРОГ,
ВОДОЛЕЙ с
18:46

Луна без курса с 18:13 до 18:45

В этот день будут полезны любые
мероприятия, которые прямо или косвенно влияют на улучшение состояния здоровья
кожного покрова. Рекомендованы лекарственные мази и препараты, правильное
питание, простые косметологические и косметические процедуры, обычные
питательные маски. Хороший день для водных процедур и массажа (особенно для массажа
камнями в рамках стоун-терапии
). Отмечается небольшой получасовой вечерний
период при Луне без курса, в который не рекомендуется прибегать к новым
косметологическим и оздоровительным процедурам; однако он вряд ли сможет
помешать вам эффективно позаботиться о своей красоте в этот вторник.

Фитнес:
сегодняшняя тренировка будет максимально эффективной, если вы ограничитесь
упражнениями для укрепления мышц грудного отдела. Сегодня имеет смысл
чередовать силовые упражнения, выполняемые с большой нагрузкой, и аэробные
упражнения. Все еще следует поберечь суставы ног и позвоночник от травм,
избегая нагрузок на данные области.

? 14 НОЯБРЯ, среда, 7-й, 8-й лунный день с 13:44. ВОДОЛЕЙ

Статичная Венера с 14 по 18
ноября грозит застоем и препятствием в разных делах. Таким образом, нас ожидает
неблагоприятный и нервный период, когда любые сложные процедуры из области
косметики и косметологии могут восприниматься организмом совершенно иначе, чем
мы это планируем. Сегодня нежелательна также стрижка. В этот день уделите
основное время простым мероприятиям по уходу
за кожей лица, питательным и укрепляющим домашним маскам.
Полезными в эту
среду будут массажные процедуры; рекомендуется терапевтический массаж горячими
и холодными камнями. Проведите некоторое время в бане или сауне, поплавайте в
бассейне. В крайнем случае, нелишним будет принять ванну или душ перед сном.

Фитнес:
в эту среду наиболее полезными и эффективными будут общеукрепляющие упражнения,
выполняемые в режиме кардио тренировки. Уязвимость коленных суставов и спины
постепенно уменьшается, поэтому можно поработать и над этими зонами, хотя не
стоит их слишком перенапрягать. В целом же сегодня допустимы сильные нагрузки.

Красота: календарь лунных дней

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 17:54

? 15 НОЯБРЯ, четверг, 8-й, 9-й лунный день с 13:11. ВОДОЛЕЙ 

I четверть, вторая фаза Луны с 17:54

Очередной неблагоприятный день для сложных процедур, в который настоятельно
рекомендуется избегать инвазивного воздействия на кожный покров. Особенно
опасны механический пилинг и глубокий химический
пилинг
, которые могут привести к крайне тяжелым и непредсказуемым
последствиям. Идеальными для организма сегодня будут процедуры в виде
общеукрепляющего массажа, стоун-терапия, отдельный массаж нижних конечностей,
антицеллюлитный массаж бедер. Наиболее заметный эффект от такого массажа
следует ожидать на фоне посещения бассейна, бани или сауны. Для лица стоит
ограничиться питательными масками.

Фитнес:
в этот четверг рекомендуется отказаться от посещения спортзала, а также от
выполнения физических упражнений в принципе. Учитывая высокую активность
предыдущих тренировочных дней, такая передышка будет очень даже кстати для
вашего организма.

Читайте также: Признаки дефицита витаминов, которые сразу же видны на
Вашем лице

?? 16 НОЯБРЯ, пятница, 9-й, 10-й лунный день с 14:33. ВОДОЛЕЙ,
РЫБЫ с
07:42

Луна без курса с 06:58 до 07:41

Еще один сложный с точки зрения процедур красоты день, который следует
использовать для того, чтобы поделать любые питательные и укрепляющие кожу
процедуры. В текущий период это будет хорошей поддержкой для организма, которая
позволит сохранить или восстановить тонус кожного покрова. Из новых процедур в
данный период можно порекомендовать аппаратный или ручной лимфодренажный массаж, как эффективное средство выведения токсинов
и способ борьбы с целлюлитом. Массаж самой нижней части ног лучше сегодня не
делать. Саму процедуру полезно совмещать с ароматической терапией.

Фитнес:
в эту пятницу стоит уделить особенное внимание прокачке мышц живота, а также
выполняемым в режиме кардио упражнениям средней интенсивности, которые помогут
сегодня эффективно расходовать лишние калории. Очень опасны прыжки, выпады, а
также другие упражнения, которые подвергают стопы опасности травм.

Красота: календарь лунных дней