Как восстановить организм после праздников

Как восстановить организм после праздников

8. Вернитесь к тренировкам


Как восстановить организм после праздников

Ну и куда же без спортивных тренировок?

Возвращайтесь к тренажерному залу, пилатесу или танцам сразу после праздников. А еще лучше, не забрасывать тренировки даже во время празднования.

Спорт –есть жизнь, как бы это и не звучало банально. Побалуйте себя в Новом году, купите себе новый красивый комплект для спорта. Таким образом, вы повышаете ссвою мотивацию заниматься спортом в Номов году. Ну согласитесь, куда приятнее заниматься спортом в красивых леггинсах или новых кроссовках.

9. Используйте ароматические масла


Как восстановить организм после праздников

А что если начинать своё утро с приятного: бодрящих и ярких запахов, а заканчивать день в приятной расслабляющей атмосфере?

Для того, чтобы проснуться и чувствовать себя свежим и бодрым отлично подойдёт эфирное масло бергамота, мандарина или грейпфрута. Если у вас еще нет специальной лампы для ароматерапии, обязательно её приобретите.

А вот чтобы лучше засыпать, выбирайте масло лаванды.

10. Начните планировать свой график на месяц вперед


Как восстановить организм после праздников

Сегодня довольно модно вести так называемый блокнот-планнер. Такой ежедневник позволяет придерживаться намеченных планов и отслеживать, чего удалось достичь за месяц.

Распишите все важные дела и мероприятия на месяц вперед и старайтесь выполнять всё вовремя. Каждое выполненное дело отмечайте галочкой, а в конце месяца обязательно посмотрите, сколько галочек набралось за месяц.

Похвалите себя за положительные результаты. Поощрите себя чем-то красивым, вкусным, интересным (награда зависит от ваших предпочтений).

И, наконец, начните этого год с улыбки. Помните о том, что улыбка –это лучшее оружие против проблем, невзгод и плохой погоды.