Как восстановиться после праздников

Как восстановиться после праздников

6. Не вставайте на весы сразу же после праздников


Как восстановиться после праздников

Дайте себе пару дней для реализации вышеуказанных стратегий, чтобы не расстраивать себя заранее. Вполне логично, что после обильных застольев вы стали весить немного больше нормы. Не нужно себя за это ругать. Просто постарайтесь войти в нормальную колею.

Через несколько дней (при условии соблюдения вышеуказанных советов) вес обязательно придёт в норму, и вам уже не будет так страшно становиться на весы.

7. Забудьте о любимом кофе на голодный желудок


Как восстановиться после праздников

Для многих из нас проснуться и выпить чашечку кофе на голодный желудок – это ежедневная норма.

Нам кажется, что таким образом мы начинаем свой день правильно и бодро. Однако, такая точка зрения является заблуждением. Кофе на голодный желудок пить нельзя! Запомните это раз и навсегда.

Вместо этого, отдавайте предпочтение плотному и здоровому завтраку. Начинайте свой день правильно.

Хороший завтрак по утрам даст вашему телу правильный заряд бодрости и энергии. Ну а если же вы не можете жить без кофе, выпивайте его чуточку позже, уже после того, как позавтракали.