Здоровый сон

Здоровый сон

1. Это намного проще.

Здоровый сон

Когда не нужно думать о пижамах, ночных рубашках и тому подобном, становится намного проще. К тому же не приходится покупать эти самые пижамы и рубашки, а значит меньше вещей окажется у вас в стирке. Но придется чаще стирать постельное белье, но это не отменяет вышеупомянутых удобств.

Когда человек засыпает, температура тела понижается, что и обеспечивает здоровый сон, в течение которого восстанавливаются силы. Мягкая и уютная пижама не дает вашему телу нормально остыть, а значит тяжелее заснуть и обеспечить крепкий сон.

Читайте также: Сон избавляет наш мозг от «мусора»

2. Меньше дома, больше на воздухе.

Здоровый сон

Здесь стоит более детально объяснить. Некоторые люди, возвращаясь с работы, приходят домой и переодеваются в домашнюю одежду, в которой спят. После переодевания им уже не очень хочется куда-то выходить, а значит, они еще несколько часов проводят дома и чаще всего в сидячем положении.

Учитывая, что и на работе многие проводят время сидя, это накладывает свой отпечаток в виде лишнего веса. Когда человек знает, что для сна ему нужно полностью раздеться, он решает остаться в прежней одежде, и в таком случае, люди чаще всего повторно выходят на свежий воздух.