Гормональный сбой в организме

Гормональный сбой в организме

7. Отсутствие времени на самого себя

Гормональный сбой в организме

Когда вы проживаете свою жизнь, постоянно работая, или в так называемом режиме борьбы или бегства, вы начинаете раздражаться по малейшему поводу. Это уже является тревожным звоночком того, что гормональный сбой присутствует или уже не за горами.

Когда вы срываетесь по мелочам, не находите время на себя и не отдыхаете должным образом, в вашем организме нарушается гормональное равновесие.

Нам просто необходимо выделять время на себя, отдыхать, медитировать, иногда обнять любимого питомца или просто ничего не делать на выходных. Нашему организму нужны витамины и минералы для нормального функционирования. Человек, испытывающий постоянный стресс, расходует эти важные вещества, пытаясь справиться со стрессом, и в результате мы имеем различные гормональные нарушения.

8. Привычка не снимать макияж на ночь

Гормональный сбой в организме

Косметика, которой мы привыкли пользоваться каждый день, содержит химические вещества ксеноэстрогены. 

Эти гормоны являются блокаторами эстрогенов, нарушая их нормальную работу в организме. Химические вещества, называемые фталатами, можно обнаружить в таких продуктах, как лаки для волос, лаки для ногтей, различные средства для макияжа.

По этой причине не стоит лениться и снять остатки макияжа, а также время от времени давать отдых нашему лицу и телу от косметических средств.

9. Увлечение сладостями

Гормональный сбой в организме

Избыток сахара вызывает колебания на гормональном уровне и негативно сказывается на уровне сахара в крови. Сахар приводит к резким скачкам гормона инсулина и уменьшает восприимчивость гормонов грелина и лептина, регулирующих аппетит.

Это, в конечном счете, может привести к повышенному уровню тестостерона и эстрогена, из-за чего вы можете стать раздражительным и тревожным.

Читайте также: Гормоны: польза и пищевые источники восполнения

Важно вовремя замечать эти симптомы, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Существует ряд признаков того, что в вашем организме произошел гормональный сбой, такие как выпадение волос, изменение цвета ногтей, холодные руки и ноги и другие симптомы, на которые нужно обратить внимание.

Лечение гормональных нарушений индивидуально и зависит от других особенностей вашего организма. Но важно также скорректировать свой образ жизни, чтобы избежать многих проблем в будущем.