Бессонница

Бессонница

Бессонница

Время, которое вы проводите на своем телефоне, может повлиять на то, сколько времени вам нужно, чтобы заснуть, и на качество вашего сна. 

В исследовании 2016 года учёные проанализировали 653 участника и определили, что среднее время, потраченное на смартфон, составило 38,4 часа в течение 30 дней.

75% участников, которые проводили много времени на своих телефонах, испытывали трудности со сном. Результаты также показали, что люди, которые использовали свои телефоны непосредственно перед сном, чаще имели плохое качество сна.