Альтернатива нездоровому питанию

Альтернатива нездоровому питанию

Какую же можно найти альтернативу любителям лапши быстрого приготовления?   

  1.  Нередко случается, что поклонники фастфуда придают небольшое значение употреблению наряду с их излюбленными блюдами, овощей, фруктов, орех, меда, кисломолочных продуктов. Если отказаться от любимой лапши невозможно — добавьте в рацион питания больше полезных продуктов.

  2. Альтернативной заменой лапше быстрого приготовления может служить домашняя лапша или простые спагетти.

  3. Выбирайте виды лапши с меньшим содержанием соли.

  4. Можно смешать домашний суп с лапшой быстрого приготовления, таким образом «разбавив» ее с более полезными ингредиентами.

  5. Замените прилагающийся к лапше специи и масло на свои.

  6. Лапша быстрого приготовления- источник большого количества углеводов, которые можно заменить употреблением более полезных продуктов: коричневый рис, картофель, овсянка.

Таким образом, любители фастфуда должны обратить внимание на то, какую цену им придется все-таки заплатить за сэкономленное время и деньги. Специалисты утверждают, в умеренных количествах лапша быстрого приготовления не принесет значительный ущерб здоровью, однако ее частое употребление может стать причиной многих дисфункций в организме.